憂鬱・不安感に効くツボと漢方 [心のお手入れ]
常に不安を感じる。ふさぎこみがち。眠れない。朝起きられない。憂鬱。
環境の変化や真面目で几帳面な方は特にこのような症状がでやすいです。
肝臓の機能が弱まり、自律神経のバランスが崩れています。
十分な休息を取るとともに、ストレスを解消して、心も休めましょう。
心配ごとを抱え込まずに気分の切り替えをするには、胃腸の調子を整える柑橘系の果物をたくさん取りましょう。
植物&ハーブ
心を静めるスイートオレンジやローズマリー、ペパーミントなど
漢方薬
半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)・・・気分がふさぎ、喉が詰まったような感じの時に。
加味帰脾湯 ( かみきひとう )・・・精神不安、眠れない時に。
ツボ
神門(しんもん)・・・興奮を抑制し、精神を安定させる
手首の小じわの小指より、小さな丸い骨の真下にある、小さなくぼみ
内関(ないかん)・・・手のひらを上にして、手首中央から指3本分ひじ寄り。
環境の変化や真面目で几帳面な方は特にこのような症状がでやすいです。
肝臓の機能が弱まり、自律神経のバランスが崩れています。
十分な休息を取るとともに、ストレスを解消して、心も休めましょう。
心配ごとを抱え込まずに気分の切り替えをするには、胃腸の調子を整える柑橘系の果物をたくさん取りましょう。
植物&ハーブ
心を静めるスイートオレンジやローズマリー、ペパーミントなど
漢方薬
半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)・・・気分がふさぎ、喉が詰まったような感じの時に。
加味帰脾湯 ( かみきひとう )・・・精神不安、眠れない時に。
ツボ
神門(しんもん)・・・興奮を抑制し、精神を安定させる
手首の小じわの小指より、小さな丸い骨の真下にある、小さなくぼみ
内関(ないかん)・・・手のひらを上にして、手首中央から指3本分ひじ寄り。
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