重圧・ストレスをツボと漢方で解消 [心のお手入れ]
日々の仕事やそれにかかわる人間関係などの重圧から動悸息切れなど心疾患症状になり、不眠になるひともいます。
ストレスフル状態が続くと、食欲不振、頭痛、便秘、月経トラブルなどが起こりやすくなってきます。
ストレスにより、肝臓の機能が低下すると体の気の巡りが悪くなります。
気疲れなどで気を消耗することで、エネルギーが足りず、体のバランスが崩れます。
心だけでなく、体にもトラブルが起こるのです。
内にこもっているかんじょうをうまく外に発散せずに心を傷つけ、精神意識や思考に影響を与えます。
ストレスに良い食べ物
なつめ、しゅんぎく、みつば、りんご
植物、ハーブ
ローズマリー、ペパーミント、カモミール、ラベンダー
漢方
柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)・・・気持ちを落ち着けて、心と体を元気にします。
加味帰脾湯(かみきひとう) ・・・ストレスで動悸や貧血になる人に。
ツボ
百会(びゃくえ)・・・自律神経をコントロールする
太衝(たいしょう)・・・気分を晴れやかにする。足の甲で親指と人差し指の骨がまじわるところの前のくぼみ。
ストレスフル状態が続くと、食欲不振、頭痛、便秘、月経トラブルなどが起こりやすくなってきます。
ストレスにより、肝臓の機能が低下すると体の気の巡りが悪くなります。
気疲れなどで気を消耗することで、エネルギーが足りず、体のバランスが崩れます。
心だけでなく、体にもトラブルが起こるのです。
内にこもっているかんじょうをうまく外に発散せずに心を傷つけ、精神意識や思考に影響を与えます。
ストレスに良い食べ物
なつめ、しゅんぎく、みつば、りんご
植物、ハーブ
ローズマリー、ペパーミント、カモミール、ラベンダー
漢方
柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)・・・気持ちを落ち着けて、心と体を元気にします。
加味帰脾湯(かみきひとう) ・・・ストレスで動悸や貧血になる人に。
ツボ
百会(びゃくえ)・・・自律神経をコントロールする
太衝(たいしょう)・・・気分を晴れやかにする。足の甲で親指と人差し指の骨がまじわるところの前のくぼみ。
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