過緊張をツボと漢方で直す [心のお手入れ]
過緊張はストレスに影響が強く、体がこわばったり、筋肉もはりつめたりします。
肝臓が高ぶると、神経がピンと張りつめ、さらに強い緊張があると、胸やわき腹が張って重苦しさを感じます。
主に気の滞りが原因です。
気の巡りを良くして、早めの養生を心がけましょう。
腹式呼吸をして、1日15分の瞑想がとても良いです。
緊張に効くハーブ
ペパーミント
緊張に効く漢方
桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)
緊張に効くツボ
労宮(ろうきゅう)・・・ストレスを和らげ上半身の血行をよくする
肝臓が高ぶると、神経がピンと張りつめ、さらに強い緊張があると、胸やわき腹が張って重苦しさを感じます。
主に気の滞りが原因です。
気の巡りを良くして、早めの養生を心がけましょう。
腹式呼吸をして、1日15分の瞑想がとても良いです。
緊張に効くハーブ
ペパーミント
緊張に効く漢方
桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)
緊張に効くツボ
労宮(ろうきゅう)・・・ストレスを和らげ上半身の血行をよくする