肩こりに効く ツボと漢方 [体のお手入れ]
■なぜ肩こりになるのか?
筋肉が緊張して部分的に血液の流れが悪くなっている。
■肩こりに効果のある漢方薬
●加味逍遥散(かみしょう ようさん)
イライラ、便秘、肩こり、冷えのぼせ、頭痛、食欲不振、更年期障害、自律神経失調症、不妊症、子宮筋腫
気や血のめぐりを良くします。
●桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
頭痛、肩こり、めまい
血行を良くします。
■ハーブ
ローズマリー、ペパーミント
■食べ物
温野菜、赤唐辛子、ショウガ、ゴマ、クコの実、レバーやアサリ
■飲み物
葛湯(くずゆ)
■ツボ
肩井(けんせい)・・・肩こり、頭痛、歯痛
曲池(きょくち)・・・肘の痛み疲れ、肩こり、テニス肘、頭痛、にきび
- 同じ姿勢をとり続ける仕事をしている
- 姿勢が悪い
- 運動不足
- 生活習慣の乱れ
筋肉が緊張して部分的に血液の流れが悪くなっている。
■肩こりに効果のある漢方薬
●加味逍遥散(かみしょう ようさん)
イライラ、便秘、肩こり、冷えのぼせ、頭痛、食欲不振、更年期障害、自律神経失調症、不妊症、子宮筋腫
気や血のめぐりを良くします。
●桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
頭痛、肩こり、めまい
血行を良くします。
■ハーブ
ローズマリー、ペパーミント
■食べ物
温野菜、赤唐辛子、ショウガ、ゴマ、クコの実、レバーやアサリ
■飲み物
葛湯(くずゆ)
■ツボ
肩井(けんせい)・・・肩こり、頭痛、歯痛
曲池(きょくち)・・・肘の痛み疲れ、肩こり、テニス肘、頭痛、にきび
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