夏バテ対策 食べ物 [体のお手入れ]
■夏バテの症状
■なぜ、このような夏バテが出るのか?
高温・多湿という日本の気候のせいで、体温を一定に保つために、非常にエネルギーを消費してしまいます。
その負担が過度になると、 体にたまった熱を外に出すことができなくなり、熱が出たり、だるくなって胃腸の働きが弱まったりしてきます。
水分の取りすぎで胃液が薄まって消化不良がおこることもあります。
冷房にあたり過ぎると、皮膚からの水分代謝ができなくなり、体の中の水の巡りが悪くなります。
■夏バテに効果のある漢方薬
●十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)
適応症, 衰弱「産後・手術後・大病後」・貧血症 , 脱肛, 胃腸病, 消耗性疾患の体力増強
体力・気力ともに乏しい状態を回復させる。
●六君子湯(りっくんしとう)
食欲がなく、疲れやすい時に。
■ハーブ
ペパーミント
■食べ物
スイカや冬瓜などウリ系の野菜
■飲み物
レモネード
■ツボ
関元(かんげん)・・・肝臓や腎臓の働きを良くする
- 全身の疲労・倦怠感・だるさ
- 吐き気、眠気、微熱
- 元気がない、やる気がおきない、無気力になる
- イライラしたり、何事にもゆううつになる
- めまい、立ちくらみ、ふらつき
■なぜ、このような夏バテが出るのか?
高温・多湿という日本の気候のせいで、体温を一定に保つために、非常にエネルギーを消費してしまいます。
その負担が過度になると、 体にたまった熱を外に出すことができなくなり、熱が出たり、だるくなって胃腸の働きが弱まったりしてきます。
水分の取りすぎで胃液が薄まって消化不良がおこることもあります。
冷房にあたり過ぎると、皮膚からの水分代謝ができなくなり、体の中の水の巡りが悪くなります。
■夏バテに効果のある漢方薬
●十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)
適応症, 衰弱「産後・手術後・大病後」・貧血症 , 脱肛, 胃腸病, 消耗性疾患の体力増強
体力・気力ともに乏しい状態を回復させる。
●六君子湯(りっくんしとう)
食欲がなく、疲れやすい時に。
■ハーブ
ペパーミント
■食べ物
スイカや冬瓜などウリ系の野菜
■飲み物
レモネード
■ツボ
関元(かんげん)・・・肝臓や腎臓の働きを良くする
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