乾燥肌におすすめのケア [穏やかな日々]
乾燥肌になると、肌のかさつきやしわなどが表れます。
外からのケアも大切ですが、体内からの潤すことも大事です!
血と水が足りていないので、消化吸収に関係する脾臓・肺・腎臓の働くを高めて、栄養分の巡りを良くすることが必要です。
食生活の見直しとしては、
松のみや黒ゴマ、白きくらげがおすすめです。
皮膚や唇の色が淡い、髪が少なく、色が濃い人は、血を補う、赤い食材をたくさん食べましょう!
顔色が暗く、唇が赤い、髪が抜けやすく乾燥している人は水が不足しています。
ハーブ
↑ローズ・ゼラニウム・ニンジン
漢方
↑当帰飲子(トウキインシ)、温清飲(うんせいいん)
つぼ
↑印堂(いんどう)・・・血行を促進、小じわ予防→まゆげの中心部分
下関(げかん)・・・内臓を活性化、頬骨の下あたり
外からのケアも大切ですが、体内からの潤すことも大事です!
血と水が足りていないので、消化吸収に関係する脾臓・肺・腎臓の働くを高めて、栄養分の巡りを良くすることが必要です。
食生活の見直しとしては、
松のみや黒ゴマ、白きくらげがおすすめです。
皮膚や唇の色が淡い、髪が少なく、色が濃い人は、血を補う、赤い食材をたくさん食べましょう!
顔色が暗く、唇が赤い、髪が抜けやすく乾燥している人は水が不足しています。
ハーブ
↑ローズ・ゼラニウム・ニンジン
漢方
↑当帰飲子(トウキインシ)、温清飲(うんせいいん)
つぼ
↑印堂(いんどう)・・・血行を促進、小じわ予防→まゆげの中心部分
下関(げかん)・・・内臓を活性化、頬骨の下あたり
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