肌のたるみをツボと漢方で改善する [肌のお手入れ]
■なぜ肌のたるみができるのか?
下へ下がろうとする力に負けないバネ役のコラーゲンが減少している
表情筋の機能低下
イライラで眉間にシワ
紫外線を長時間浴びると、肌の弾力を保っている真皮層のエラスチンやコラーゲンがダメージを受け、さらに細胞のDNAを傷つけ、老化が促進されます。
■肌のたるみを回避する方法
・マッサージクリームでマッサージをして、血行が良くする
・通常肌の水分量が不足することが原因ですので、できるだけ保湿効果の高い化粧品を常に使うようにすることで、進行を遅らせることができます。
ヒアルロン酸やセラミドは保湿効果の高い成分です。
・外出時には必ず日焼け対策を怠らない
・肌の乾燥を防ぐには、こまめに水分を補給する
■肌のたるみに効果のある漢方薬
●補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
食欲不振、脱力感、下痢、息切れ、虚弱体質・病後の改善、頭痛、めまい
気や血をつくるモトである消化機能を整える。
●十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)
胃腸を丈夫にして、血液を補い、体を温めて血行を良くする
■ハーブ
バラ・ラベンダー・サンダルウット・ローズヒップ・オリーブ
■食べ物
☆血液を作る
レーズン、なつめ、クコの実、プルーンなどのドライフルーツ、レバー、ニンジン、ほうれん草
☆血液をサラサラにする
イワシ、サンマ、にんにく、玉ねぎ、ニラ
■飲み物
コラーゲンドリンク
■ツボ
太陽(たいよう)
親指でツボを刺激します。
押しながら円を描くのが効果的です。
初めは軽く、だんだん強くしてください。
1回5秒ほど、10回行ってください。
寝る前が効果的ですが、いつでも何度やっても問題ありません。
下へ下がろうとする力に負けないバネ役のコラーゲンが減少している
表情筋の機能低下
イライラで眉間にシワ
紫外線を長時間浴びると、肌の弾力を保っている真皮層のエラスチンやコラーゲンがダメージを受け、さらに細胞のDNAを傷つけ、老化が促進されます。
■肌のたるみを回避する方法
・マッサージクリームでマッサージをして、血行が良くする
・通常肌の水分量が不足することが原因ですので、できるだけ保湿効果の高い化粧品を常に使うようにすることで、進行を遅らせることができます。
ヒアルロン酸やセラミドは保湿効果の高い成分です。
・外出時には必ず日焼け対策を怠らない
・肌の乾燥を防ぐには、こまめに水分を補給する
■肌のたるみに効果のある漢方薬
●補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
食欲不振、脱力感、下痢、息切れ、虚弱体質・病後の改善、頭痛、めまい
気や血をつくるモトである消化機能を整える。
●十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)
胃腸を丈夫にして、血液を補い、体を温めて血行を良くする
■ハーブ
バラ・ラベンダー・サンダルウット・ローズヒップ・オリーブ
■食べ物
☆血液を作る
レーズン、なつめ、クコの実、プルーンなどのドライフルーツ、レバー、ニンジン、ほうれん草
☆血液をサラサラにする
イワシ、サンマ、にんにく、玉ねぎ、ニラ
■飲み物
コラーゲンドリンク
■ツボ
太陽(たいよう)
親指でツボを刺激します。
押しながら円を描くのが効果的です。
初めは軽く、だんだん強くしてください。
1回5秒ほど、10回行ってください。
寝る前が効果的ですが、いつでも何度やっても問題ありません。
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